Zachowaj spokój i rób to, co ważne
KARTA PRACY DLA RODZICÓW - DO POBRANIA W PREZENCIE ZA ZAPIS NA NEWSLETTER
Pośpiech, emocje, presja otoczenia albo własnych myśli...i nagle zachowujesz się wobec własnego dziecka zupełnie inaczej, niż wynikałoby to z Twoich przekonań i wartości. Potem pojawiają się wyrzuty sumienia, obietnica, że następnym razem będzie inaczej...aż znów dochodzi do podbramkowej sytuacji i odpalają się automatyczne reakcje....
Ta karta pracy pomoże Ci lepiej zrozumieć, dlaczego tak się dzieje, i z życzliwością podjąć pierwszy krok w kierunku bardziej świadomego reagowania na trudne rodzicielskie sytuacje.
Znajdziesz w niej: instrukcję do wykonania ćwiczenia, diagram do pracy własnej, wypełniony przykład oraz krótkie ćwiczenie uważności.
To materiał, do którego możesz wracać wiele razy - nie tylko w odniesieniu do sytuacji związanych z rodzicielstwem.
Hej, to ja, ACT-owa mama czyli Aleksandra Żabicka
Jestem psycholożką pracującą w nurcie terapii akceptacji i zaangażowania (ACT). Mam ponad dziesięcioletnie doświadczenie w pracy z rodzicami doświadczającymi trudności wychowawczych. W mojej pracy korzystam z dobrodziejstw kontekstualnych nauk o zachowaniu, dzięki którym moi klienci i klientki zyskują wgląd w to, co i dlaczego nie działa w ich relacji z dziećmi oraz co zrobić, aby to zmienić.
W newsletterze dzielę się przemyśleniami z zakresu rodzicielstwa opartego na uważności, akceptacji emocji i wartościach, terapii ACT, informacjami o ciekawych książkach dla rodziców, dzieci i terapeutów, a także o bezpłatnych i płatnych wydarzeniach lub produktach, w które jestem zaangażowana lub które uważam za godne polecenia.
Aby zapisać się do newslettera i otrzymać kartę pracy "Zachowaj spokój i rób, to co ważne", wypełnij poniższy formularz:
Twoje dane będą przetwarzane przez Aleksandrę Żabicką w celu wysyłki newslettera oraz informacji związanych z działalnością edukacyjną i marketingową na podstawie art. 6 ust. 1 lit. a RODO, czyli Twojej zgody.
Podanie danych jest dobrowolne, ale konieczne do otrzymania materiału i newslettera.
W każdej chwili możesz:
wycofać zgodę,
wypisać się z newslettera,
zażądać dostępu do swoich danych, ich poprawienia lub usunięcia.
Dane będą przetwarzane do czasu wycofania zgody.
Szczegółowe informacje dotyczące przetwarzania danych znajdziesz w polityce prywatności.
Przejdź do strony głównej.
